艮(卦五十二)--养身之道一张一弛

原文
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(艮下艮上)艮:艮其背不获其身,行其庭不见其人无咎
初六:艮其趾无咎,利永贞
六二:艮其腓,不拯其随,其心不快
九三艮其限,列其夤,厉,薰心
六四:艮其身,无咎
六五:艮其辅,言有序,悔亡
上九:敦艮,吉

注释
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艮(gen)是本卦的标题原文卦象后无“艮”字,这是为避免与卦辞重复而省略艮的意思是止息,歇息,引申为保护全卦的内容是讲注意保护身体
获:用作“护”
庭:园宅
趾:这里代指脚
胖:腿肚子
拯:保护,随:用作“隋”,意思是肉,这里指肌肉
限:腰部
夤(yin):用作“夤”,意思是胁部肌肉
薰:同“熏”薰心:意思是心像被火烧一样痛苦
辅:指面部
敦:意思是额部,这里代指头部

译文
太         极      书       馆 版 权所有 w ww . 8 b e i          8 . c o m (艮卦):注意保护背部而不保护全身,就像一座大园宅没有人居住一样没有灾祸
初六:注意保护脚没有灾祸有利于长久吉利的占间
六二:注意保护腿肚,却不保护腿部肌肉,心中不愉快
九三注意保护腰部,但胁间的肉已裂开了,危险,使人心焦
六四:注意保护胸腹部没有灾祸
六五:注意保护面部,汪意说话有分寸没有悔恨
上九:注意保护头部吉利

题解

这一卦专讲养身,讲到不要太劳累,注意保护身体各部位,便可以免除灾祸这些看法至少说明,古人很珍惜自己的生命,并且已经具备了相当的医学知识,卦中虽然未述及具体的保养方法,却有一个主导思想:以静养动这也算是传统保养观的特色之一吧
正如文武之道是相互补充的一样,动与静也是相互补充的一张一弛,一紧一松,身心在其中得到调节息养,保持着活力这种观或的灵感,大概得自于自然,得自于自然万物运动变化的节律它一方面以生命体验为基础,一方面又深得内心感悟的启迪,从而得出保持生命本身的自然节律便是最好的保养的看法
由此出发,过度的紧张或过度的歇息,都是对生命运动节律的破坏,都必须加以调节肉体(命)本身的平衡,心理(性)本身的平衡,两者之间的平衡,便是调节所要达到的度
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